□Chutian Metropolis Daily Jimu新闻记者Zhao Xuechun通讯员Jing在高温中炎热而潮湿，许多人可能会失去食欲或消化不良。同时，大量出汗还会在水和水 - 溶解的维生素中产生水，这些维生素更有可能消失。 7月10日，武汉第四医院的长方体校园中国传统医学系负责人李杨建议在夏季健康产品中使用三个简单易用的事情：一道菜，一个粥和一杯茶。李杨介绍了，在仲夏，热量蒸发，人体容易发热和水分，造成不安，食欲不振，疲劳甚至热风等问题。中国传统的医疗保健强调“根据时间的医疗保健”。在ORAS中，饮食护理的重点是清除热量并减轻热量，增强脾脏并去除水分，并镇压Qi并制成唾液。一道菜：冷FR苦涩的瓜。苦瓜对大自然很冷，味道苦。传统中药认为“苦味可以减轻热量”和“苦味可以增强阴”。心脏的火很容易在标签中生长，苦瓜的苦涩和寒冷的特性清晰可缓解火，缓解热量并缓解烦躁。现代研究也认为，含有苦瓜的成分（例如苦瓜所包含的成分）也可以帮助修复血糖并促进食欲。新鲜的苦葫芦有一种清爽且略带苦味的味道，这是消除阳光下火的好伴侣。热点人：胃中有脾脏和缺乏的人，寒冷，容易腹泻的人不应该吃得太多。粥：玻璃种子，冬瓜粥。 Coix种子本质上有点冷，味道甜美，这是增强脾脏和水分清除的重要补救措施。冬瓜本质上有点冷，味道甜美，这是一种乳房在标签加热的水果和瓜中去除水分的R。它可以清除热量并淬火，促进利尿和减少炎症。两者的组合特别适合于应对严重的头和身体，食欲不振，水肿等。加入少量的japonica大米或粘性米饭，这会产生轻巧柔软的味道，并可以保护脾脏和胃，并减轻热量和水分。热门提醒：这个稀饭很酷，宪法薄弱，可以添加一些切片的造物主煮。茶：酸汤食谱：20克黑李子，5克山楂，5克橘皮，10克百合，10克桑ber，10克烤甘草，烤甘草和适当的石糖。黑李子具有柔和的性质和酸味，并具有建立唾液和收敛剂的作用。在标签上大量出汗 - 可以轻松损害体液并消耗气体。黑李子会产生体液并渴求，防止肺气，清除热量并缓解热量。它还可以消化食物并促进霍桑的食欲。添加百合，mulberries等。与甜烤的甘草和肾糖搭配，“ Yin的酸和甜味变化”的含义可以更好地为液体Yin提供营养，并缓解口渴。酸汤羽状甜和酸，也是预防和缓解热不适的绝佳产品。热提醒：如果您的血糖和多余的酸，请注意。除上述建议外，李杨还建议您注意光线并在阳光下轻松溶解。您可以吃更多新鲜的水果和蔬菜，并及时加水或热水或淡茶；避免过度渴望感冒，例如喝过多的冰，吃太多的冷果等，以防止破坏脾脏和胃能量。